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  很多人都会在生活中发现自己有乳房胀痛的情况,当然,因为每个人的情况不一样,所以每个人乳房胀痛的原因也都不同。夫妻或者情侣在情到浓时会同房,但有的人却没想到在同房之后自己却乳房胀痛,那么同房后十多天乳房胀痛是怎么一回事呢?



  同房后十多天乳房胀痛怎么回事



  注意食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪,激起孕妇的食欲。



  3、适量活动



  不能以为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。



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