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  宝宝1岁后纯牛奶可少量尝试,但仍然以配方奶粉或母乳为主美国儿科协会APP建议,当宝宝1岁以后,就可以喝全脂牛奶,同其他辅食一起提供均衡的饮食。

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因为宝宝2岁之前,仍需要较多的脂肪来维持正常的体重增加喝帮助身体吸收维生素A和D,所以1~2岁的宝宝建议喝全脂牛奶。等宝宝2岁后,吸收营养的能力变强了,就可以喝低脂牛奶。家长选购牛奶时,注意查看配料表和成分表,选择少含添加剂的牛奶,尽量避免所谓的“儿童牛奶”和乳类饮料。

  Q1、宝宝牛奶过敏怎么办?

  若是宝宝乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏,为了补充营养素,可以选用营养价值相近的豆浆替代牛奶。

  Q2、宝宝不爱喝牛奶怎么办?

  逐步更换牛奶:配方奶里混入了一点儿牛奶,然后逐步增加牛奶的比例,慢慢适应到完全喝牛奶。

  改变形状:有的宝宝就是没法接受牛奶的味道,可以把牛奶打成奶昔给宝宝喝。比如香蕉奶昔,或者草莓奶昔。

  寻找替代品:对于不爱喝奶的宝宝,酸奶和奶酪是很好的替代品,通常宝宝对酸奶的接受度会更高。

  Q3、选择生牛奶、巴氏奶还是常温奶?

  一定不要买生牛奶,因为牛奶很容易被细菌污染,未经消毒的生牛奶存在很大的安全隐患,严重的会危及生命。

  巴氏奶和常温奶最主要的区别是消毒方法不同,巴氏奶的营养成分保留得更好一些,但两者的差别是可以忽略不计的。所以选择巴氏奶和常温奶都可以。

  Q4、宝宝什么时候开始喝酸奶?

  建议1 岁以后!因为酸奶中蛋白质和矿物质都远高于母乳,过早喝酸奶会增加宝宝的肾脏负担。

  Q5、骨头汤 VS 牛奶,哪个补钙效果更好?

  牛奶!因为有研究测定,每100mL骨头汤中钙含量只有6~30mg,而同量的牛奶中钙的含量则高达105mg。而且,骨头汤中还含有较高的脂肪、纳。

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